תגית: סקס

האם אני טובה במיטה?

השבוע הייתה לי שיחה מאוד מעניינת עם חברה. כהרגלי מצאתי את עצמי גולשת לנושא של סקס ויחסים כשלפתע היא שאלה אותי “איך אני יכולה לדעת אם אני טובה במיטה?”, האמת, שהמחשבה הראשונה שעלתה לי בראש הייתה, האם את חושבת שאת טובה במיטה? אבל עצרתי שניה וחשבתי לעצמי שאני חייבת להפסיק להיות פולניה ואני חייבת להפסיק לענות על שאלה בשאלה והבנתי שיש פה נושא מעניין וראוי לתשובה מעמיקה, כי בינינו, כמה פעמים שאלתם את עצמכם את השאלה הזאת?
כמה פעמים הסתכלתם לבן הזוג בעיניים בחיפוש אחרי איזה רמז קטן שיגיד לכן שאין ולא היתה כמוך.

תמיד טענתי שכדי להיות טובה בסקס צריך להשתמש באנלוגיה של ספורט, ככל שתתאמני יותר תהיי יותר טובה במה שאת עושה והאמת שבספורט המיטה, מה רע בלהתאמן ולהתאמן עד שנהייה מאסטרים? ואם חשבתן שלהיות מצוינת במיטה משמע לדעת את כל הקמא סוטרה בעל פה או לבצע תרגילי אקרובטיקה מסובכים ומיוחדים, תחשבו שוב, הרי אם התנסיתן ברוב התנוחות המסובכות בספר, סביר להניח שהבנתן שאין שום דבר סקסי בתנוחות האלה פרט לכאבי גב, בירכיים, כתפיים ושאר מקומות בגוף שלא ידעתם על קיומם.

האמת, יש הרבה סיפורים ואגדות לגבי מי או איך להיות מצוינים במיטה, לכן קבלו כמה סימנים שיכולים לגלות לכן האם את תלמידה מצטיינת באמנות הסדינים.

התכווצת מותק…
אחד מהסימנים הפיזיים הבולטים ביותר לבדוק אם הגבר שלך ממש, אבל ממש נהנה הוא אם את רואה שבסופו של תהליך (אין צורך להסביר על איזה תהליך נכון?) הוא מכווץ את הידיים ו/או הרגליים, מין תנועה של לחיצה, סגירת ידיים וכיווץ רגלים/אצבעות, ולא, אני לא ממציאה את זה בכלל, יש לנושא הסבר מדעי, ביולוגי פשוט, בזמן של ריגוש מיני, הרבה דם זורם מהגפיים לאזורים האינטימיים שלנו כך שהידיים והרגליים נשארים בחוסר דם לאחר מנה טובה של סקס ולכן בלי להרגיש הוא יתחיל לכווץ את הידיים והרגליים כדי להזרים אליהם דם מהר יותר.

לטנגו צריך שניים
להיות טובה במיטה לא קשור רק בחיפוש אחרי ההנאה הפרטית שלך, אלא לבדוק שבן הזוג שלך מרגיש מסופק, לרצות שגם הוא ייהנה ולא לצאת מנקודת הנחה שהוא יגמור כי הרי הוא גבר וזה מה שהם עושים לא? אז לא, גם הם אוהבים שאנחנו דואגות להם ותזכרו תמיד שבמיטה יש שניים ולא רק אחד. אם את יודעת לחלק את זמנך בין להסביר לפרטנר שלך מה את אוהבת ולשאול אותו מה הוא רוצה ואיך, אתם תגיעו להבנות משותפות מצוינות שיביא לביצועים מעולים.

שוב אותה המנגינה
תזכרי תמיד, אי אפשר להיות טובה במיטה אם יש לך שגרה קבועה!
אם את עושה שוב ושוב את אותו הדבר סביר להניח שאת לא “מצטיינת מחזור”.
ההפתעה והגיוון הם שעושים את אמנות חדר השינה או כל מקום אחר(למה להשאיר את הלהט רק בקוטלי הבית?), למהנים ומעניינים. אם את מחפשת את אותן תנוחות ואת חושבת תוך כדי, נו כבר, תסיים כי יש לי מלא עבודה שלא סיימתי, והילדים, והכביסה ומתחיל הכוכב הבא בטלוויזיה… אז מיותר לציין שאת לא ממש וואוו בנושא, אבל אל דאגה, הרגלים נועדו לשנות, לפחות במיטה.

 

פאן לי במקסימום
אנשים נוטים להיכנס קצת ללחץ בכל נושא הסקס, בדיוק בגלל הסיבות שמניתי קודם- עייפות, שיגרה, עבודה, לחץ, חוסר כח ושוכחים שמטרת הסקס הוא בדיוק להפיג את כל המתח הזה, הרי סקס זה ממש ממש כיף ומאהבת מעולה (ואני לא מתכוונת כמאהבת של… אלא ביכולות המיטה שלך עם הפרטנר שלך) יודעת בדיוק איך לנקות את הראש במנה גדושה וטובה של סקס חסר מעצורים בידיעה שהפעילות הזאת טובה יותר מאלף כדורי הרגעה. כשאת טובה במיטה את לא לוקחת את העניין ברצינות יתר, את משחקת, משתובבת ונהנית מכל רגע.

מילה טובה
ברור שהמדד הטוב ביותר הוא כשהוא מסתכל לך בעיניים ואומר לך שאת הכי טובה שיש ואת מסתכלתלו בעיניים ומבינה מעבר לכל ספק שהוא מתכוון לכל מילה.

אבל אם שום דבר מכל מה שרשום כאן לא מדבר אליך, אל דאגה! תמיד יש מקום לשיפור ואף פעם לא מאוחר, כל מה שנדרש לשינוי ולצעד הראשון הוא שיחה ישירה עם בן הזוג, לשכוח מביישנות , לסמוך עליו ועל עצמך ולהתחיל להיות האלילה שתמיד ידעת שיש בתוכך!

בין דימון למציאות – איך להגשים פנטזיות מיניות

בלילות אני שוכבת ומפנטזת על מין קבוצתי, הייתי רוצה להיות הגבינה בין שני לחמים חזקים, שריריים, שזופים וצעירים, בדמיון שלי אני הולכת צעד אחד קדימה ומוסיפה למחול החושני בחורה נוספת, את יודעת מה? … שיהיו שתיים ואז, כולנו הופכים להיות קשר אנושי מיוזע ולוהט!…
תגידי לי, נראה לך שאני יכולה להציע לבעלי להגשים לי את הפנטזיה? שאלה אותי ליאת.

לקח לי שניה לצאת מהסרט הארוטי הרך שהכניסה אותי במיומנות רבה, והבנתי שהיא באמת רוצה לשמוע את דעתי כי היא חשבה שאם אני עוסקת בעניינים של בינו לבינה ולאחר סדנאות, הרצאות וכתבות על עולם הסקס והזוגיות, ברור לחלוטין שיש לי תשובה…, האמנם?

ואני שואלת את עצמי (ואתכן…) האם תמיד כדאי להפוך כל פנטזיה למציאות?
ונזכרתי במשפט גאוני " Be Careful What You Wish For, It Might Come True" (היזהר/י במה שאת/ה מאחל/מבקש, זה עוד עלול להתגשם).

הגשמת פנטזיות מיניות תלויות אדם, זוגיות והקשר ואני מתכוונת שכל אחד, או כל זוג יודע מה הם גבולות הדמיון שהוא מסוגל לפרוץ. ברור שיש כאלה שמוכנים ללכת עם זה כמה שיותר רחוק בידיעה שזה יכול לרומם ולהעצים אותם אך מודעים לכך שזה יכול להיות מסוכן ועלול להרוס.
החשיבות בהגשמה טמונה בקשר שלכם ובהכרת הגבולות באינטימיות ביניכם ,מה אתה מוכן לעשות ,מה כדאי להשאיר בגדר פנטזיה ואיך חיי המין שלך מתנהלים.

פנטזיות מיניות הם מחשבות עתירות עוצמה שמעוררים את החושים והחשקים שלנו ואני מכירה הרבה אנשים שאומרים שאת הפנטזיות כדאי להשאיר בראש ולאו דווקא להגשים אותם ואני שוב שואלת… האמנם?.

בואו נתחיל בהשערות, נניח שמחשבות על קשירות, הפלקות וסקס קצת יותר נוקשה וסוער עושים לך את זה. בפנטזיה שלך את מגיעה לקצה, אין לך אפשרות להתנגד, את הופכת לשפחה כנועה רטובה וחמה עד שאת מגיעה לשיא של תשוקה ולאורגזמה עוצמתית , ואז את פוקחת עיניים, חוזרת למציאות שלך, למיטה ולבעל (או אישה, כבר אמרתי שאני לא שופטת) ואת אומרת וואוו אולי שווה לנסות? אך פתאום את נזכרת שב"חיים האמיתיים" שלך אם בעלך יגיד לך מה לעשות זה ידליק לך פיוז מי פה ועד טימבוקטו והוא יצטער על הרגע שבכלל אמר או "ציווה" עליך לעשות משהו. כי החלק הטוב והמשובח של פנטזיה מינית היא שיש לך שליטה מלאה במה שקורה בהם ועד כמה רחוק תגיעי. אבל הכי חשוב בפנטזיה זה שאת מרגישה בטוחה, כי הכל בראש, זה לא באמת קורה.

את יודעת מה? נלך איתך על השערה נוספת אבל הפעם פנטזיה מהחצי השני שלך, אתם באמצע סקס לוהט והוא מתחיל ללחוש לך עד כמה היה מרגש אותו לראות אותך עם עוד מישהו או מישהי או בכלל להוסיף צלע שלישית למערכת.
ולמה הוא בכלל העלה את הנושא? כי לפני כמה ימים דיברת איתו ארוכות על כך שאתם צריכים לגוון, ללכת עם הפנטזיות שלכם עד הסוף, שחשוב להצית את הדמיון כדי שהתשוקה לא תלך ותדעך וכשהוא נענה לאתגר את נעלבת מעומק נשמתך כי מה שאת התכוונת זה שילך עם הראש שלך ולא עם הראש שלו, כי מה קרה מאמי? אני לא מספיקה לך? אני לא מספיק טובה?

צריך תמיד לזכור שכדי להגשים פנטזיה מינית, כל הנוגעים בדבר צריכים להסכים ולהיות בטוחים שאכן רוצים לצעוד בדרך הדמיון, שהם מוכנים להוציא לפועל את מה שהיה נעול להם בראש.

ולאחר כל הפתיח הזה, מה שעניתי לליאת (זוכרות? מהפנטזיה בהתחלה..) שאני חושבת שכדי לתת לה תשובה אולי כדאי להיצמד לכמה כללים לגבי פנטזיות:

5 כללי זהב על מתי שווה לנסות:

•  אם זה לא מזיק הן גופנית או רגשית לך אישית ולא מזיק לבני הזוג או לכל אחד שמעורב אז תנסו בכיף.
• אם זה מתאים לאורח החיים שלך, לאמונות שלך, כלומר את מקבלת את הפנטזיה בלי בעיה וזה לא נוגד את העקרונות שלך.
• אם יש ביניכם קשר איתן, ויש תקשורת טובה , אמון ואתם בטוחים שאתם יכולים לשתף את הרצונות שלכם, ללא פחד מדחייה או קנאה.
•  אם אתם מוכנים להגשמה הדדית! שוויון מוחלט לפני הכל, פעם את הפנטזיות שלך, ופעם את הפנטזיות שלו
•  ואחרון חביב… תמיד תנהלו משא ומתן, זאת אומרת, אם יש חלק בפנטזיה שלא מתאים לכם,
  אל תטילי וטו, תשנו אותה.

כולנו יכולים ליצור פנטזיות , הן כיחידים או בזוגיות, ליצירת פנטזיות ניתן להיעזר בספרות ארוטית, סרטים (לא רק פורנו, יש הרבה סרטים מצוינים עם סצנות ארוטיות מטריפות חושים), יש אין ספור רעיונות ליצירת הפנטזיה האולטימטיבית שלנו, אפשר בשיחה עם חברים או מחשבה על יחסי מין בפומבי עם סיפור רקע מגרה ומעורר.
בים, בבריכה, במטוס, בשלישיה, במפגשים רבי משתתפים, במועדון, במעלית בתא הלבשה הם פנטזיות מאוד נפוצות גם אצל נשים וגם אצל גברים אבל יש כמה מובילות השייכות להן ולהם במיוחד:

הפנטזיות שלנו – לילה סוער עם 2 גברברים, לחוות אהבת אישה, לקיים יחסים במשרד (במקום העבודה בכלל), סקס במטוס, סטוץ עם חבר (זה שתמיד הסתקרנת עליו), משחקי שליטה בעיקר ששולטים בנו, למרות הדעה הרווחת שנשים רוצות להיות שולטות.

הפנטזיות שלהם – שלישיה, מופע סטריפטיז פרטי, סקס אנלי, לראות את בת הזוג לבושה בהלבשה תחתונה סקסית עד קינקית, לילה עם כוכבת פורנו

בסופו של דבר, כשתרצו להגשים פנטזיות ולנסות דברים חדשים, המפתח ממשיך להיות תקשורת ואמון כי אין נוסחאות קסם, אהבה עצמית, הבנה והכרת הגבולות שלכם ביחד ולחוד.

חשוב להפנים שהמתנה הארוטית הטובה ביותר שאתם יכולים להעניק לשותף שלכם זה להמשיך ולהצית את הפנטזיות שלו ולתת דרור לדמיון ולשיגעונות בלי לחץ ללא מורא או פחד. והעיקר תיהנו!

רוצה להיות בכושר? תעשי סקס!

מאת – אינדה לוי – הכתבה פורסמה במגזין האתר "הלוחשות לספרים"

אני בעד מולטיטסקינג ואם אני יכולה להרוג 2 ציפורים במכה אז למה לא בעצם?

ההצעה שלי אליכן היא לראות את הפעילות המינית מזווית אחרת וכך כשאתן עושה אהבה עם בן הזוג, החבר או המאהב במשך זמן רב תוכלו להתייחס גם ליתרונות הנוספים. אם תעשי סקס בדרך הנכונה תגלי שהוא יכול להיות ממש התעמלות או כמו שקוראים לזה בארה”ב sexercising . בפעילות מינית מעורבות פעולות שונות כולל מתיחות, קימור, שחרור , כיפוף ו…. הרי את יודעת מה את עושה נכון?

ואם כבר בפעילות עסקננו, אז שהשרירים יעבדו גם והנה לכן סקס וכושר בו זמנית… ריבוי משימות אמרתי, לא?
להתייחס לסקס כאל פעילות גופנית ולתרגל אותו באופן קבוע ייתן לכן הטבות והכל מגובה גם במחקרים (וסליחה אם אני משעממת אתכן אבל מנסה להעביר לכן נקודה חשובה כדי לשכנע אתכן לעשות כמה שיותר פעמים לכמה שיותר זמן, אז תיתנו לי להעביר את המסר…).

והנה כמה מהיתרונות של הסקס:

נכנסות לכושר ושורפות קלוריות – בתנוחות הנכונות, במהירות גבוהה ובאקט מיני ארוך לא רק נהנים אלא שגם שורפים בין 150 ל 300 קלוריות (כן, בכל פעם, פה לא סופרים לפי שעה) ואם זה לא מפתיע אתכן, אגלה לכן כי נשיקה ממש ממש לוהטת יכולה לשרוף עד 60 קלוריות.

ממזער את הסיכון למחלות לב – בדיוק כמו בשיעור קיקבוקסינג או אירובי, סקס עוזר לחמצון הדם וממריץ את זרימתו בכל הגוף ומכאן שהוא יכול למנוע מחלות שכולנו רוצות להימנע מהן (תקף גם לבני הזוג)

כואב לך הראש? (תירוצים, תירוצים…)  יכול להיות שדווקא זה הזמן לסקס. לידיעתכן, במהלך האקט המיני משתחררים אנדורפינים אשר יש להם אפקט של משכך כאבים ומייצרים תחושות של רווחה ורוגע.

ישנים כמו תינוק – לאחר מעשה ישנו שחרור ממתח ויצירה של אוקסיטוצין, שגורם גם לשינה נינוחה יותר.

תגידי שלום לסטרס – אם כל היתרונות שמיניתי לא מספיקות לכן, התניית אהבים מרפה את השרירים וגורמת להשפעה מרגיעה שיכולה להימשך כמה ימי. בזכות הסקס מצב הרוח מתרומם והמתח יורד והכל תודות לכל ההורמונים שמשתחררים בעת המעשה.

העיקר בנות כדאי שתתחילו להפנים שאם כבר אכלתן את העוגה ההיא בארוחת הערב, פיצחתן כמה גרעינים ושתיתן כוס יין זה לא אומר שאתן לא בדיאטה, אלא שאתן מתכוננות למרתון… סקס.
תיהנו!

5 טעויות נפוצות שנשים עושות במיטה ועצה קטנה שעובדת

מאת: אינדה לוי (פורסם במגזין של האתר "הלוחשות לספרים")

כששאלתי נשים מה הן ההעדפות של השותף שלהן במיטה התשובות שקיבלתי לרוב הן שאתן יודעת בוודאות מה הם אוהבים, איך לעשות , עם מה לגרות ובאיזה תנוחות, אבל כששאלתי מה הם לא אוהבים במיטה, התשובות היו שונות, לפעמים בגלל מבוכה או רצון לא לפגוע ברגשות האחר הם לא יגידו מה מציק להם, לפעמים אפילו בגלל חוסר תקשורת הם ימנעו מלספר לך או לשתף אותך מה מפריע ובדיוק אלה הם הדברים שבטווח הארוך יכולים להשפיע על החשק המיני והתשוקה ביניכם.

לעיתים קרובות הרבה מהטעיות המיניות שלנו במיטה נעלמות מעינינו , כפי שמסבירה הפסיכולוגית וסקסולוגית מרה ספרסקי מאוניברסיטת UBA ולכן חשוב שנהיה מודעים במה הן הטעיות הנפוצות ביותר ואיך ניתן לשנות את דרכנו ואפילו להימנע מהם.

1   לא לקחת יוזמה: אולי בגלל החינוך או דעות קדומות , חלק מהנשים מרגישות אי נוחות או פחד מלקחת יוזמה, ולפעמים אף מפחדות ממה שהוא עלול לחשוב עליהן. התנהגות או גישה זו היא שגויה במין, שכן, גברים רבים אוהבים שהנשים שלהם משחקות תפקיד פעיל במיטה ואף אוהבים להיות מופתעים.

למעשה, מסבירה הפסיכולוגית שגברים מתלוננים לעתים קרובות שהם אלה שתמיד יוזמים יחסי מין ושזה גורם לחוסר איזון ברמה של תשוקה במערכת היחסים.

על כן מומלץ לקחת יוזמה, לחדש ולנסות לא להיות כל כך פסיביות זכרו שתן וקח הוא הכרחי במערכת היחסים שלנו וכמובן שזה נוגע גם ליחסי מין.

להשתמש במין כנשק: מין הוא חלק בלתי נפרד ביחסים שלכם ועל אף שהוא אינו החלק החשוב ביותר הוא כן מאחד ומקרב בזוגיות. על כן להשתמש בסקס כ"שכר או עונש" יכול לגרום לבני הזוג להרבה כעס וטינה, כשאת רוצה אותו תראי לו ואם את לא רוצה תסבירי למה אל תשאירי אותו עם ההבנה שסקס מבחינתך הינו כלי בלבד ולא פעילות שאת ניהנת לבצע.

הוא לא רצה לשכב איתי, בטוח הוא לא חושק בי: נשים וגברים כאחד צריכים ללמוד להגיד לא ולקבל את הרצון אחד של השני. אם הוא לא רוצה תכבדי אותו ואל תחשבי שבגלל שהוא גבר זה אומר שאוטומטי הוא רוצה סקס 24 שעות ביממה. הלחצים של היום יום, בעיות בעבודה, יכולים לגרום לו לירידה בחשק שאינו קשור אליך, על כן במקום לזעוף תשאלי אותו או תניחי לו ותני לו זמן להירגע.

4     לסרב לנסות דברים חדשים: לא להאכיל את התשוקה עם גיוון זה כמו לאכול כל יום נקניקיות וצ'יפס. אם הבן זוג שלך רוצה לנסות משהו חדש לא אומר שהוא משועמם או שאינו מסופק. תנסי את מה שהוא מציע כל עוד את מרגישה בנוח בהצעה החדשה ואם לא, תסבירי לו למה ולחילופין תציעי בעצמך דברים חדשים או תשני קצת את ההצעה שלו כך שתתאים לך גם, אבל זכרי שאם את מציעה משהו שהוא לא רוצה הוא יכול לסרב לך באותה מידה, היחסים דו סטריים.

5     לזייף אורגזמה: לא לא ועוד פעם לא, אמון הוא משהו שבני זוג מרוויחים ומפתחים לאורך זמן והוא כמובן הבסיס ליחסים שלכם כך שלא משנה כמה הנאה הוא גרם לך במיטה, אם לא הגעת לאורגזמה אל תזייפי. תזכרו שגם המשחקים המקדימים ובכלל המשגל הוא כיף ואם לא הגעת לפורקן אז תמיד יש מחר.

לאחר שלמדנו קצת מהטעיות שלנו , הפסיכולוגית ממליצה שלאחר שסיימתם ליהנות יחד במיטה, תיהנו מהשקט של אחרי הסערה, הרגע הקטן הזה לאחר ההנאה המשותפת כשאתם שוכבים זה לצד זו בשקט, ללא לחץ ואל תחשבי על שהחדר לא מסודר , הבגדים מפוזרים , מה יש לך לעשות מחר או בכלל מי ייקח את הילדים לגן מחר.

פשוט תיהנו.